Oscar Lin 苹芳的嘻皮笑臉照片記錄簿

青藏鐵路+藏東(林芝小江南)10天

( 拉薩 à 西寧  藏東林芝先進 (西藏的香格里拉) )   2010年適用

第一天  台北 ñ 香港(澳門) ñ 成都

今日集合於桃園機場搭乘豪華客機飛往【香港】，再轉國際航空豪華客機飛抵中國內陸西南方四川省省會【成都市】，養精蓄銳，為西藏聖行做完整的準備。

第二天 成都ñ林芝(喇嘛林寺、巨柏林、尼洋河和雅魯藏布江兩江匯合處)　　　　　　　         　　              

早餐後搭國內航空豪華客機飛至雪域西藏，飛行時間約二小時，前往藏東「林芝」，林芝機場甫於2006年啟用，位於雅魯藏布江邊，景觀壯麗。參觀著名的【喇嘛林寺】，它屬於寧瑪派紅教，依山傍水，佛殿庭院半掩於綠蔭，成群藏獒護衛，寺院座落成四方，殿高20多公尺，金頂於上為壇城模樣、金碧輝煌。喇嘛林寺有蓮花生大士踐石遺跡及生殖器崇拜遺跡。寺內精美的壁畫也堪稱藏東一絕。續參觀【巨柏林】，它位於林芝縣巴結鄉的巨柏自然保護區，是一片極其珍貴完整的喜瑪拉雅珍稀巨柏樹林，其中有顆高46米的巨柏，據推測已有2000餘年之久，被當地人尊稱為“神樹”。前往【尼洋河和雅魯藏布江兩江匯合處】，觀賞兩江交匯合一，奔流而下的壯麗景觀，您將會驚歎于大自然的雄偉、博大和神奇。遊覽完畢後，驅車經旖旎的尼洋河畔，

(林芝機場萬一因為氣候不佳不能降落，將停拉薩，行程順序將做調整，內容不變)

第三天 林芝 (魯朗林海、巴松錯)

早餐後參觀【魯朗林海】，海拔3700米，位於距八一鎮80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中；魯朗，藏語意爲“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的雲杉和松樹組成“魯朗林海”；中間是整齊劃一的草甸，崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗崐具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、崐錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。遊畢前往位於工布江達縣內的【巴松錯】，也叫「措高湖」，意為“綠色的水”，海拔3500米，有瑞士湖光山色之美，湖長約12公里，最深處60多米，總面積6000多畝，終年被雪山環抱，唯山下翠林蓊鬱，繁花爭艷，形成獨特華麗景緻，湖中的札西島有座千年古剎【錯宗寺】島上奇岩怪石景觀特殊，與壯麗雪山相互輝映。島上還有被稱為“字母樹”的千年奇樹。此樹為一株桃抱松，一樹二質，據說每一葉片上都顯有藏文字母圖案而得名。再沿著川藏公路輕鬆抵達林芝地區的首府八一鎮。林芝藏語意為“太陽寶座”。林芝的森林面積約為264萬公頃，森林覆蓋率為46.1%，為中國第三大林區。沿著尼洋河谷前進，傳說尼洋河是女神流出的眼淚，源自次旁拉山，在林芝匯入雅魯藏布江，河道密布如網，途中參觀激流中的大石【中流砥柱】是一奇景，聽河水滔滔，面迎沁人涼風。 

第四天 林芝－甘丹寺－拉薩         

早餐後沿著川藏公路，沿途瀏覽尼洋河河谷風光，原始森林，山光水秀。傳說尼洋河是女神流出的眼淚，源起次旁拉山東麓，在林芝匯入雅魯藏布江，形成雅江的一大支流，河道密布成網，綠波見底，河谷農田牦牛悠遊期間，有如世外桃源。穿越【米拉山口】，米拉山海拔5013米，位於拉薩與林芝之間，形成一道天然屏帳，擋住了印度洋吹向拉薩的暖濕氣流，而林芝也成了西藏的"江南水鄉"。前往【甘丹寺】，是格魯派六大寺院之首，而且是最早的一座，全盛時期有近4000僧侶。甘丹寺建於明永樂七年（1409年），位於拉薩以東40千米處，達孜縣境內，拉薩河南岸海拔3800米的旺古爾山和貢巴山的坳至山頂處。黃教創始人宗喀巴15世紀在藏地推行宗教改革，甘丹寺便是他親自建立的格魯派第一座寺院。遊畢返回「拉薩」。

第五天  拉薩

早上前往世界上最高的宮殿【布達拉宮】參觀－宮殿高13層，高119米 ，相傳為七世紀時藏王松贊干布為迎娶文成公主所興建，（目前所見建築為17世紀以後由達賴五世所重建）。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分,金碧輝煌、莊嚴神聖，氣勢非凡無比，以達賴五世靈塔殿、超凡佛殿觀音殿、法王洞最彌為珍貴，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午前往【大昭寺】；此寺為西藏最古老的神廟，始建於七世紀，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像，莊嚴無比，是所有藏人心靈中最神聖之處，此地隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。【八角街】環繞大昭寺,是西藏最古老的市集古街道，也是海外朝聖購物的最佳天堂，遊走八角街最好按順時鐘方向前進，以避免與人撞個滿懷，街上商品集印度尼泊爾西藏精華，琳瑯滿目、頗具特色。參觀【唐卡藝術村】欣賞精美絕倫、色彩斑斕的唐卡藝術畫。

第六天  拉薩－羊卓雍湖－拉薩

早餐後前往海拔4800公尺 的崗巴拉山上遙望西藏三大聖湖之一的【羊卓雍錯】，錯為湖之意，全意為{珊瑚之湖}此湖面積廣達670多平方公里，為杭州西湖的70倍大,湖面海拔4441公尺，碧波萬頃，水天一色，自然風光絕美，恍如人間仙境。參觀【札基寺】，是供奉西藏財源天母財神的寺廟，寺內有各教派金剛本尊以及財神護法神的塑像，威猛莊嚴，值得禮敬。西藏當地最著名的【藏醫學院】觀看藏藥的製作成分,有名的藏紅花與雪蓮.蟲草.紅景天都是珍貴知名的藏藥材，珍貴無比。【千佛崖】，千佛崖位於布達拉宮對面藥王山側面，自治區府後方的石壁上。崖上佛像雲集，姿態浪漫，是個不可不去的地方。晚餐享用正宗特殊的【藏式風味餐與純藏式歌舞服裝表演】。若有時間前往布達拉宮廣場欣賞迷人夜景。

第七天 拉薩 +++青藏鐵路+++格爾木 (14小時精華)  不睡火車上 走精華段  火車以軟座為主

    早上前往火車站搭乘青藏鐵路，沿途欣賞高原獨特風光。青藏鐵路的建設，從勘測設計道開工建設，前後經歷了半個世紀，被稱之為鋼鐵天路；這條處在世界屋脊青藏高原上，被稱作鋼鐵天路的新線格拉段全長1142公里，有960公里的海拔高程在4000米以上，其中550公里的地段穿越高原常年凍土地帶。其最高點位於海拔5072米，常年白雪皚皚的唐古喇山埡口，被譽為離天最近的鐵路和世界上最高的鐵路；位於海拔4905米的風火山隧道，是世界上最高的鐵路隧道；位於海拔4767米的昆侖山隧道，全長1686米，被成為世界上最長的『凍土隧道』；而位於可可西裏自然保護區，全長11.7公里的清水河特大

橋，也是世界上最長的鐵路大橋。同時，因這條鐵路穿越了可可西裏、三江源、羌塘等自然保護區，因其獨具特色的環保設計和建設，也被稱之為中國第一條環保鐵路。【因本行程屬於白天賞景不夜宿火車的精華行程，故以軟座安排以利賞景。】                                              

第八天 格爾木/青藏公路/柴達木盆地/茶卡鹽湖/戈壁沙漠/青海湖　　640公里沙漠戈壁公路

 約7小時

早上經【柴達木盆地】前往「都蘭」。柴達木盆地是青藏高原上地勢最低的斷層盆地，呈現沙漠、戈壁、湖沼、風蝕丘陵的雅丹地貌，是西部第一大奇觀。沿途可以欣賞戈壁沙漠風光。穿越浩瀚的戈壁、沙漠、到達鹽湖，途經參觀【茶卡鹽湖】，此湖南北寬10公里，東西長40公里，呈橢圓形，面積共400平方公里，是青海省最著名的鹽湖之一。從鹽場到湖心還有一條舖在鹽層上的鐵路，專門用來運輸鹽，景觀十分特殊。鹽湖中雖沒有亭榭荷花和綠柳青松，然而鹽湖之美，卻是千恣百態，奇特多彩，別具一格。有的碧波蕩漾，清澈見底；有的周圍凝結了一圈鹽帶，好似鑲嵌的銀色白花邊。再沿著青海湖一百公里，前往中國最大的內陸鹹水湖【青海湖】（海拔3260米）。青海湖，藏語叫做“錯溫波”，意思是“青色的湖”。是我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的鹹水湖。它浩瀚縹緲，波瀾壯闊，這裏地域遼闊，草原廣袤，河流眾多，水草豐美，環境幽靜。是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。

第九天 青海湖－西寧ñ成都  bus2.5小時+飛機        

早上出發今日遊覽【日月山】。海拔3520公尺是進入青藏高原的必經之地，據說當年文成公主入藏

途經此山。古人以為日月由此落山，日月山東邊是河湟谷地，良田漠漠，西邊是廣闊的草原，風吹草低見牛羊，山腳下有一條河向西流去，這就是著名的【倒淌河】。中午抵達青海省首府—西寧。午餐後參觀【瞿曇寺】是一座融有漢藏特色的明代建築群。周圍群山圍繞，近處林木蔥蘢，鬱鬱蒼蒼，流水潺潺；瞿曇寺為梵文"喬達摩"的譯音，相傳是朱元璋為西藏高僧，三羅喇嘛而建的，寺的橫匾"瞿曇寺"乃是他的親筆手書。寺的建築為官式宮殿型，有"小故宮"之稱。其中隆國殿是全寺最高大的建築，高築坡臺之上，飛簷翹角，畫梁雕棟，富麗堂皇；殿內還有一座高達3社米的泉神堂，堂中有一眼泉水，人稱瞿曇池；場面宏大，形像生動，線條流暢，是極其珍貴的佛教藝術品。晚餐後搭機前往成都。接往前往酒店休息。

第十天 成都ñ(香港)ñ臺北                                                 

早餐後前往【寬窄巷子】是成都遺留下來的較成規模的清朝古街道，與大慈寺、文殊院一起並稱為成都三大歷史文化名城保護街區。寬巷子與窄巷子又是成都這個古老又年輕的城市往昔的縮影，一個記憶深處的符號。當游人伴著夕陽，望著炊煙，走在黃昏中的巷子里，久違的老城區市民化生活場景一一浮現在眼前。       此外，寬巷子還包括精品酒店、私房餐飲、特色民俗餐飲、特色休閒茶館、特色客棧等、
。隨後搭機回台(或經香港轉機)，並結束此趟天唱西藏豐富的青藏鐵路華麗之旅。

￥青藏旅遊備註:

**火車由拉薩直達西寧的安排是最精華又可降低高山反應的最佳旅遊輕鬆路程 **

**此行程將根據實際班機 火車狀況調整進出方式 上行或下行   

此行程為高原高海拔地區，拉薩為3600公尺，林芝2860公尺，澤當3550公尺 西寧2400公尺；屬特殊行程，若有體力不好、行動不便、糖尿病、高血壓、心臟疾病、氣喘病者，請斟酌自身情形審慎參加。

★此行程所到之地區，因為海拔高容易引起高山反應現象，務請團友多準備個人所需的預防藥，及出發

前休息充足以適應高原地區氣候變化。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    

★西藏、青海5月早晚溫差大，白天溫度20℃；晚上溫度10℃）請攜帶禦寒外套與毛衣、圍巾、暖暖包。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★青藏火車為全程封閉式車廂，全程制氧，沿途停靠站均不能下車旅遊，若有不便，敬請包涵。

★白天日照強且長－高原空氣稀薄，透明度高，平均日照時間均比平原上長好幾倍以上，有些城市太陽要到晚上八點多才下山，請自備太陽眼鏡、遮陽帽及防曬油用品以免曬傷。

★西藏的飯店內多配備有氧氣機,此為個人自行付費的行為,團費不包括其使用費用;唯團體行程內,個人可視自身情況之需要,向隨< body>